Afiche Alimentación

Autor: Camilo Falcón N.

¿Cómo saber si estamos sobre el peso ideal?

Todos en algún momento nos hacemos la pregunta si es que estamos en nuestro peso ideal y si es que es necesario someterse a alguna dieta u ejercicio para mejorar nuestra figura y salud. Existen muchos estímulos a nuestro alrededor con información que nos hacen tener parámetros erróneos de la figura perfecta. La televisión, las revistas, la publicidad en las calles e incluso las vitrinas con lindos maniquís nos hacen pensar sobre nuestro aspecto físico; que nos llevan a realizar una autoevaluación y pensar si efectivamente es momento de tomar cartas en el asunto. Hay muchas maneras de darnos cuenta si es que existe algún desequilibrio en nuestra alimentación como lo es El índice de masa corporal, Circunferencia de la cintura, Grasa corporal pero el mas utilizado por doctores y nutricionistas es el IMC.
¿Pero qué es lo que mide y Cómo se mide?
El índice de masa corporal, mide mediante un proceso matemático la cantidad de grasa de aproximada de una persona utilizando solo dos datos el peso y la altura

Lo que arroja como resultado si la persona se encuentra peso bajo, normal, sobrepeso u obesidades calcula dividiendo el peso del individuo en kilogramos entre la raíz cuadrada de su altura en metros. Se expresa en kg / m2.

Publicado por: Alejandra López
Extraido de: IMC       
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